本书主要内容提示
《让烦恼一边去：青少年常见心理困惑与自助手册》——呵护心理健康花期
《让烦恼一边去：青少年常见心理困惑与自助手册》
作者：李晓燕
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年1月
《让烦恼一边去：青少年常见心理困惑与自助手册》是一本专为青少年设计的心理健康自助手册，作者李晓燕，具有丰富的青少年心理健康教育经验，旨在帮助青少年正确认识自己，学会调节情绪，应对心理困惑，呵护心理健康花期。
第一章：认识心理健康
1、心理健康的定义
2、心理健康的重要性
3、心理健康与身体健康的关联
第二章：青少年常见心理困惑
1、学习压力
2、人际关系
3、自我认知
4、情绪管理
5、性心理困惑
第三章：应对心理困惑的方法
1、调节情绪的方法
2、改善人际关系的技巧
3、提高自我认知的途径
4、学会求助与求助的方式
第四章：心理健康自助手册
1、自我放松训练
2、情绪宣泄技巧
3、时间管理方法
4、梦境解析
5、压力管理策略
第五章：心理健康案例分享
1、学习压力下的自我调整
2、人际关系困境的化解
3、情绪管理的实践
4、性心理困惑的解决
《让烦恼一边去：青少年常见心理困惑与自助手册》是一本实用、易懂的心理健康自助手册，它不仅可以帮助青少年认识自己，了解心理健康的知识，还能提供应对心理困惑的方法，让我们共同呵护青少年心理健康花期，让他们在成长的道路上，快乐、自信地前行。