本书主要内容提示
《四季养生药膳》——传承中医智慧，呵护身心安康
《四季养生药膳》
作者：张志谦
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
随着生活节奏的加快，人们对健康的关注度日益提高，中医养生作为我国传统文化的重要组成部分，越来越受到人们的青睐，张志谦先生的《四季养生药膳》一书，正是基于这一背景，旨在传承中医智慧，为广大读者提供四季养生药膳的实用指南。
张志谦，我国著名中医养生专家，长期从事中医养生研究和临床实践，他深厚的中医功底和丰富的临床经验，使得他在养生领域独树一帜。《四季养生药膳》一书，便是他多年研究成果的结晶。
《四季养生药膳》由人民卫生出版社出版，于2018年正式发行，该书一经上市，便受到广大读者的热烈追捧，成为养生类图书的畅销之作。
《四季养生药膳》一书共分为四个部分，分别为春季、夏季、秋季、冬季养生药膳，作者根据中医理论，结合四季气候变化特点，详细介绍了每个季节的养生原则和药膳配方。
第一部分：春季养生药膳
春季是万物复苏的季节，人体阳气逐渐旺盛，本书介绍了春季养生的基本原则，以及适合春季食用的药膳，如：参芪炖鸡汤、枸杞子炖瘦肉等。
第二部分：夏季养生药膳
夏季气候炎热，人体易出现暑湿、中暑等症状，本书针对夏季特点，推荐了消暑解热的药膳，如：绿豆汤、西瓜翠衣饮等。
第三部分：秋季养生药膳
秋季气候干燥，人体容易出现肺燥、咳嗽等症状，本书介绍了秋季养生的基本原则，以及适合秋季食用的药膳，如：银耳炖百合、雪梨炖冰糖等。
第四部分：冬季养生药膳
冬季气候寒冷，人体阳气相对较弱，本书针对冬季特点，推荐了温补养生的药膳，如：羊肉汤、桂圆红枣茶等。
1、春季养生药膳
（1）春季养生原则
（2）春季药膳配方及制作方法
2、夏季养生药膳
（1）夏季养生原则
（2）夏季药膳配方及制作方法
3、秋季养生药膳
（1）秋季养生原则
（2）秋季药膳配方及制作方法
4、冬季养生药膳
（1）冬季养生原则
（2）冬季药膳配方及制作方法
《四季养生药膳》一书内容丰富，实用性强，为广大读者提供了四季养生的全面指导，通过学习本书，读者可以了解四季养生药膳的基本原则，掌握药膳制作方法，从而在日常生活中实现健康养生。