本书主要内容提示
《心态决定健康：一本揭示心灵与身体和谐的书》
在纷繁复杂的世界中，我们每个人都在追求健康的生活，许多人往往忽略了这样一个事实：心态对于健康的影响至关重要，我们要介绍一本揭示心灵与身体和谐之道的经典之作——《心态与健康》。
作者：张伯礼
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《心态与健康》是由我国著名养生专家张伯礼教授所著，由人民卫生出版社出版，张伯礼教授是我国中医养生领域的权威专家，长期致力于研究中医养生之道，本书是他多年养生经验的总结。
本书以“心态决定健康”为核心思想，从中医养生的角度出发，详细阐述了心态对健康的影响，以及如何通过调整心态来达到身心和谐，以下是本书的大纲：
1、健康的定义
2、心态与健康的关系
1、心态对健康的影响
2、心态对疾病的影响
3、心态对寿命的影响
1、中医养生概述
2、中医养生与心态的关系
3、中医养生中的心态调整方法
1、情绪管理
2、心理调适
3、生活习惯
4、社交关系
1、案例一：心态转变，战胜疾病
2、案例二：心态调整，恢复健康
1、心态与健康的重要性
2、如何保持良好的心态
3、为健康生活而努力
在《心态与健康》一书中，张伯礼教授通过丰富的案例和深入浅出的论述，为我们揭示了心态与健康之间的密切关系，他强调，保持良好的心态是健康生活的关键，只有当我们学会调整心态，才能在面对生活中的种种挑战时，保持身心健康。
本书共分为六章，内容丰富，实用性强，第一章引言部分介绍了健康和心态的定义，为后续章节奠定了基础，第二章详细阐述了心态对健康的影响，让我们认识到心态在健康中的重要性，第三章从中医养生的角度出发，探讨了中医养生与心态的关系，以及中医养生中的心态调整方法，第四章介绍了调整心态的方法，包括情绪管理、心理调适、生活习惯和社交关系等方面，第五章通过案例分析，让我们更加直观地了解到心态调整对健康的重要性，最后一章总结了全书内容，强调了心态与健康的重要性，并为我们提供了保持良好心态的方法。
《心态与健康》是一本值得每个追求健康生活的人阅读的书籍，它不仅让我们认识到心态对健康的重要性，还为我们提供了调整心态的具体方法，让我们在阅读这本书的过程中，学会关爱自己的心灵，追求身心健康的生活。