本书主要内容提示
《OPTION B：另一种选择——如何在生活的困境中找到出路》
作者：肖恩·艾尔哈特（Shawn Achor）
出版社：HarperOne
出版时间：2015年
《OPTION B：另一种选择》是美国著名心理学家肖恩·艾尔哈特所著的一本心理学书籍，书中，艾尔哈特结合自身经历，分享了她如何从人生低谷中走出，找到另一种选择的故事，这本书旨在帮助读者在面对困境时，学会调整心态，找到解决问题的方法，从而在生活的逆境中找到出路。
第一章：困境中的启示
本章讲述了肖恩·艾尔哈特在遭遇人生低谷时，如何从心理学角度反思，寻找解决问题的方法，她通过分析大量心理学案例，揭示了人们在困境中常见的心理误区，并提出了应对困境的策略。
第二章：改变思维，改变生活
本章深入探讨了思维对生活的影响，艾尔哈特指出，改变思维模式是改变生活的关键，她通过丰富的案例，阐述了如何通过调整心态，改变对困境的看法，从而找到另一种选择。
第三章：建立支持系统
本章强调了在困境中，建立支持系统的重要性，艾尔哈特分享了她如何通过建立良好的社交关系，寻求家人、朋友和同事的帮助，共同度过难关，她还介绍了如何为他人提供支持，共同成长。
第四章：培养乐观心态
本章重点介绍了如何培养乐观心态，艾尔哈特通过心理学研究，揭示了乐观心态对个人成长和幸福感的积极影响，她提出了培养乐观心态的方法，帮助读者在困境中保持积极的心态。
第五章：走出困境，迎接挑战
本章讲述了如何将所学知识应用于实际生活中，走出困境，迎接挑战，艾尔哈特通过自己的经历，鼓励读者勇敢面对困境，不断成长。
第六章：分享与传承
本章探讨了如何将所学知识分享给他人，传承正能量，艾尔哈特强调了分享的重要性，并提出了如何与他人分享经验，共同成长的方法。
《OPTION B：另一种选择》是一本充满启发性的心理学书籍，通过阅读这本书，读者可以学会如何在生活的困境中找到出路，调整心态，勇敢面对挑战，这本书不仅适合面临困境的人阅读，也适合所有人作为提升心理素质、追求幸福生活的指南。