《长寿之道：实用老年保健指南》——揭秘健康长寿的秘诀
《长寿之道：实用老年保健指南》是一本专门针对老年人保健的实用手册，由我国著名老年病学专家张晓辉教授撰写，由人民卫生出版社出版于2018年。
张晓辉教授是我国老年医学领域的领军人物，长期从事老年病学的研究与临床工作，积累了丰富的经验，本书旨在为广大老年人提供一套全面、科学、实用的保健方法，帮助他们实现健康长寿。
本书共分为十章，内容涵盖了老年保健的各个方面，包括：
第一章：老年保健概述
介绍了老年保健的重要性、老年人生理和心理特点以及老年保健的基本原则。
第二章：合理膳食与营养
详细讲解了老年人饮食的原则、营养素的摄入量以及如何通过饮食预防常见疾病。
第三章：运动与健康
阐述了老年人运动的益处、适合老年人的运动项目以及运动时的注意事项。
第四章：心理健康与情绪管理
分析了老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，并提供了相应的心理调适方法。
第五章：睡眠与休息
介绍了老年人睡眠的特点、改善睡眠的方法以及如何保证充足的休息。
第六章：常见疾病预防与治疗
针对老年人常见的疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，提供了预防措施和治疗方法。
第七章：康复与护理
介绍了老年人康复的原则、康复训练的方法以及护理要点。
第八章：社交与人际关系
强调了老年人社交的重要性，并提供了建立良好人际关系的建议。
第九章：旅游与休闲
介绍了老年人旅游的注意事项、适合老年人的旅游项目以及如何合理安排休闲时间。
第十章：长寿秘诀
总结了老年人实现健康长寿的秘诀，包括健康的生活方式、积极的心态、良好的生活习惯等。
丰富，语言通俗易懂，适合广大老年人阅读，通过阅读本书，老年人可以了解自己的身体状况，掌握科学的保健方法，从而提高生活质量，实现健康长寿。
《长寿之道：实用老年保健指南》是一本实用性极强的老年保健手册，对于广大老年人来说，是一本不可多得的保健宝典。