本书主要内容提示
《瘦身排毒特效食谱》——轻松打造健康美丽
《瘦身排毒特效食谱》是一本专注于健康饮食和瘦身排毒的实用指南，本书由国内知名营养专家张晓丽所著，由北京出版社于2016年出版。
作者简介：
张晓丽，国内著名营养学专家，毕业于中国农业大学食品科学与营养工程学院，长期从事营养健康研究，曾参与多项国家营养健康科研项目，并在国内外学术期刊发表多篇论文。
出版社及出版时间：
出版社：北京出版社
出版时间：2016年
本书介绍：
《瘦身排毒特效食谱》是一本集实用性、科学性和趣味性于一体的健康饮食指南，本书以中医理论为基础，结合现代营养学知识，为广大读者提供了一套科学、有效的瘦身排毒食谱，书中详细介绍了各种食材的营养成分、食用方法以及搭配原则，帮助读者在享受美食的同时，达到瘦身排毒的目的。
大纲：
1、瘦身排毒的重要性
2、本书的使用方法
1、中医养生理论
2、瘦身排毒的原理
1、蔬菜类
2、水果类
3、谷物类
4、肉类
5、海鲜类
6、坚果类
1、早餐食谱
2、午餐食谱
3、晚餐食谱
4、加餐食谱
1、食物搭配原则
2、饮食禁忌
1、运动对瘦身排毒的帮助
2、健康生活习惯
1、如何判断食物是否适合瘦身排毒
2、瘦身排毒期间如何保持营养均衡
3、瘦身排毒过程中可能出现的问题及应对方法
本书特色：
1、科学合理：本书以中医理论为基础，结合现代营养学知识，为读者提供了一套科学、有效的瘦身排毒食谱。
2、实用性强：书中详细介绍了各种食材的营养成分、食用方法以及搭配原则，帮助读者在实际生活中轻松应用。
3、趣味性：本书以生动、活泼的语言，让读者在阅读过程中感受到轻松愉快的氛围。
通过阅读《瘦身排毒特效食谱》，读者不仅可以学到科学的饮食方法，还能在享受美食的同时，达到瘦身排毒的目的，本书是追求健康生活、关注自身健康的读者不容错过的佳作。