本书主要内容提示
《夏日炎炎，如何防止中暑？——一本实用指南为你解答》
随着夏季的到来，气温逐渐升高，中暑成为了夏季常见的健康问题，为了帮助大家更好地预防中暑，今天我们要介绍一本实用的书籍——《夏日炎炎，如何防止中暑？》，这本书由我国知名健康专家张晓辉所著，由北京科学技术出版社出版，于2019年正式发行。
《夏日炎炎，如何防止中暑？》一书共分为八个章节，涵盖了中暑的成因、症状、预防措施以及治疗方法等方面，旨在为广大读者提供全面、实用的中暑预防知识。
作者：张晓辉
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2019年
本书以通俗易懂的语言，详细介绍了中暑的成因、症状、预防措施以及治疗方法，以下是本书的大纲：
第一章：认识中暑
1、中暑的定义及分类
2、中暑的成因
3、中暑的易发人群
第二章：中暑的症状及表现
1、中暑的早期症状
2、中暑的严重症状
3、中暑的并发症
第三章：中暑的预防措施
1、日常生活中的预防
2、运动中的预防
3、特殊人群的预防
第四章：中暑的治疗方法
1、保守治疗方法
2、严重中暑的紧急处理
3、中暑后的康复训练
第五章：夏日饮食与健康
1、夏季饮食原则
2、夏季饮食禁忌
3、夏季营养补充
第六章：夏日防晒与护肤
1、防晒的重要性
2、防晒产品的选择
3、夏季护肤技巧
第七章：夏日运动与健康
1、夏季运动注意事项
2、夏季运动项目推荐
3、夏季运动后的恢复
第八章：夏日常见病防治
1、热射病
2、热痉挛
3、热衰竭
通过阅读本书，读者可以全面了解中暑的相关知识，从而在炎炎夏日里，有效地预防中暑，保护自己的身体健康。
《夏日炎炎，如何防止中暑？》是一本实用性极强的健康指南，适合广大读者在夏季阅读，让我们一起关注夏季健康，度过一个愉快、安全的夏天吧！