本书主要内容提示
《白领极限生存》：揭秘现代职场人的生存法则
《白领极限生存》
作者：张晓风
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2018年6月
在快节奏的现代都市生活中，白领阶层成为了社会的重要组成部分，他们面临着巨大的工作压力、激烈的职场竞争以及复杂的人际关系，张晓风的《白领极限生存》一书，正是针对这一群体，深入剖析了现代职场人的生存法则，为读者提供了一套实用的应对策略。
《白领极限生存》一书由中国友谊出版公司于2018年6月出版，作者张晓风是一位具有丰富职场经验的作家，他在书中结合自身经历和观察，对白领阶层的生存状态进行了深入剖析，提出了许多具有启发性的观点和建议。
以下是《白领极限生存》一书的详细介绍及大纲：
张晓风，原名张晓峰，毕业于北京大学，曾任职于多家知名企业，他擅长以生动的语言和丰富的案例，揭示职场生存的真相，深受广大读者喜爱。
《白领极限生存》一书共分为八个章节，涵盖了职场生存的各个方面，作者从心理调适、时间管理、人际关系、职业规划等多个角度，为读者提供了一套完整的职场生存指南。
1、引言：职场生存的挑战与机遇
2、心理调适：如何应对职场压力
3、时间管理：高效工作，平衡生活
4、人际关系：职场中的沟通与协作
5、职业规划：明确目标，实现价值
6、晋升之道：职场晋升的秘诀
7、职场危机：如何应对职场困境
8、职场人生，活出精彩
在《白领极限生存》一书中，作者张晓风以生动的案例和实用的方法，帮助读者了解职场生存的真相，掌握职场生存的技巧，以下是书中的一些精彩内容：
案例一：如何应对职场压力
在职场中，压力无处不在，作者建议，首先要认识到压力的来源，然后采取积极的心态去面对，通过调整心态、合理安排工作和生活，可以有效缓解职场压力。
案例二：高效工作，平衡生活
在快节奏的职场中，如何做到高效工作，同时保持生活的平衡？作者提出了“四象限法则”，帮助读者合理安排工作和生活，实现高效工作与平衡生活的完美结合。
案例三：职场晋升的秘诀
在职场中，晋升是每个白领都渴望的目标，作者指出，晋升的关键在于不断提升自己的能力，同时学会与上司和同事沟通，争取更多的机会。
《白领极限生存》一书为现代职场人提供了一套实用的生存法则，帮助他们在职场中游刃有余，实现个人价值，无论是职场新人还是资深白领，都能从这本书中获得宝贵的经验和启示。