揭开“瘾情”重获新生的康愈之路——评《戒断重生》
在现代社会，越来越多的人被各种上瘾行为所困扰，无论是物质成瘾还是行为成瘾，都严重影响了他们的生活质量，而《戒断重生》一书，正是为那些寻求解脱上瘾困扰的人们提供了一盏明灯，以下是关于这本书的详细介绍。
《戒断重生》
作者：张晓风
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2019年
《戒断重生》一书由著名心理学者张晓风所著，由北京联合出版公司于2019年出版，张晓风老师长期从事心理学研究，积累了丰富的临床经验，对上瘾行为有着深入的研究和独到的见解。
本书介绍了上瘾的真相，通过揭示上瘾的心理机制，帮助读者理解上瘾的本质，书中详细阐述了如何应对各种上瘾行为，以及如何通过科学的方法戒断上瘾，重获新生。
以下是本书的大纲：
第一章：上瘾的真相
1、1 上瘾的定义与分类
1、2 上瘾的心理机制
1、3 上瘾对个体的影响
第二章：上瘾行为的应对策略
2、1 认知行为疗法
2、2 替代疗法
2、3 社会支持与家庭治疗
第三章：戒断上瘾的方法与技巧
3、1 戒断计划的制定
3、2 戒断过程中的心理调适
3、3 戒断后的生活重建
第四章：案例分析
4、1 物质成瘾案例分析
4、2 行为成瘾案例分析
第五章：上瘾预防与健康教育
5、1 上瘾预防的重要性
5、2 上瘾健康教育的方法与途径
《戒断重生》一书以深入浅出的方式，为广大读者揭示了上瘾的真相，为那些寻求解脱上瘾困扰的人们提供了一套科学、实用的戒断方法，以下是本书的部分精彩内容：
“上瘾，是一种心理依赖，也是一种心理痛苦，只有深入了解上瘾的真相，才能找到戒断上瘾的方法。”（第一章）
“戒断上瘾，不是一朝一夕的事情，而是一个长期的过程，在这个过程中，我们需要学会调整自己的心态，接受痛苦，战胜痛苦。”（第三章）
“上瘾，并不可怕，可怕的是我们对上瘾的无知，只有揭开上瘾的真相，我们才能重获新生。”（全书）
《戒断重生》一书为广大上瘾者提供了一部实用性极强的指南，帮助他们走出上瘾的阴影，重拾健康的生活，无论是个人阅读，还是作为专业书籍推荐给有需要的人，都具有极高的价值。