本书主要内容提示
教育就是培养习惯——解读《习惯的力量》
《习惯的力量》
作者：查尔斯·杜希格
出版社：中信出版社
出版时间：2013年
《习惯的力量》是美国作家查尔斯·杜希格所著的一本关于习惯的心理学著作，该书以心理学、神经科学、社会学等多学科为背景，深入剖析了习惯的形成、改变以及习惯对个人、组织和社会的影响，作者通过丰富的案例和生动的语言，向读者展示了习惯的力量，以及如何通过培养良好习惯来改变人生。
《习惯的力量》共分为七个章节，以下是各章节的主要内容：
第一章：习惯的本质
本章介绍了习惯的定义、形成过程以及习惯在人类生活中的作用，作者指出，习惯是一种重复性行为，它能够帮助我们节省大脑资源，提高生活效率。
第二章：习惯的回路
本章阐述了习惯的形成机制，即“提示-行为-奖励”的回路，作者认为，习惯的形成源于大脑对重复性行为的自动化处理。
第三章：习惯的破坏
本章分析了习惯被破坏的原因，包括外部干扰、内部冲突等，作者指出，改变习惯需要克服这些干扰和冲突。
第四章：习惯的塑造
本章介绍了如何塑造良好习惯的方法，包括设定明确目标、制定行动计划、克服干扰等。
第五章：习惯的力量
本章探讨了习惯对个人、组织和社会的影响，包括提高效率、增强竞争力、改善人际关系等。
第六章：习惯的传承
本章分析了习惯的传承机制，以及如何将良好习惯传递给下一代。
第七章：习惯的未来
本章展望了习惯在未来的发展趋势，以及如何应对习惯带来的挑战。
《习惯的力量》一书以习惯为切入点，深入剖析了习惯对个人、组织和社会的影响，作者通过丰富的案例和生动的语言，向读者展示了习惯的力量，以及如何通过培养良好习惯来改变人生，教育就是培养习惯，这句话在《习惯的力量》一书中得到了充分的体现，作为教育工作者，我们更应该关注学生的习惯培养，帮助他们养成良好的习惯，为未来的发展奠定坚实基础。