本书主要内容提示
《抗灾难心灵处方：逆境中的心灵救赎之道》
书名：《抗灾难心灵处方》
作者：张晓风
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2019年
《抗灾难心灵处方》是一本关于如何在灾难面前保持心理健康、战胜困境的心灵成长指南，作者张晓风，是一位资深的心理咨询师，长期从事心理健康教育和心理咨询工作，本书以生动的案例、实用的方法和深刻的思考，为读者提供了一套完整的抗灾难心灵处方。
本书共分为四个篇章，分别为：
1、灾难心理的成因与应对
本篇章主要介绍了灾难心理的成因，包括生理、心理和社会因素，以及应对灾难心理的方法，作者指出，灾难心理并非不可战胜，关键在于正确认识、积极应对。
2、心理韧性：逆境中的心灵力量
本篇章阐述了心理韧性的概念，并分析了心理韧性的构成要素，作者认为，心理韧性是人们在逆境中保持心理健康、战胜困境的重要力量，本书提供了提升心理韧性的具体方法，帮助读者在灾难面前保持坚强。
3、抗灾难心理处方：实战演练
本篇章以实战演练的形式，为读者提供了一套抗灾难心理处方，这些处方包括心理调适、情绪管理、人际关系处理等方面，旨在帮助读者在灾难面前保持冷静、应对自如。
4、心灵成长：逆境中的自我救赎
本篇章探讨了逆境中的心灵成长，强调在灾难面前，人们不仅要关注物质层面的重建，更要关注心灵层面的成长，作者提出了心灵成长的具体路径，帮助读者在逆境中实现自我救赎。
《抗灾难心灵处方》是一本具有实用性和指导性的心灵成长指南，在灾难面前，人们往往容易陷入心理困境，本书为读者提供了一套完整的抗灾难心灵处方，帮助人们在逆境中保持心理健康、战胜困境，无论是面对自然灾害，还是生活中的种种挑战，这本书都是我们不可或缺的心灵良药。