本书主要内容提示
《导引功：探寻身心和谐之道》
作者：李时珍
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2016年
《导引功》是我国古代养生学的重要著作，由明代著名医学家李时珍所著，该书详细介绍了导引功的起源、发展、分类、练习方法以及在实际生活中的应用，对于现代人追求身心健康具有重要的指导意义。
《导引功》共分为四个篇章，具体如下：
1、导引功概述
本篇章主要介绍了导引功的起源、发展、分类以及在我国古代养生学中的地位，通过对导引功的起源和发展进行梳理，使读者对导引功有一个全面的认识。
2、导引功的分类与练习方法
本篇章详细介绍了导引功的分类，包括动功、静功、外功、内功等，针对每种功法，详细阐述了其练习方法，使读者能够根据自己的实际情况选择合适的功法进行练习。
3、导引功在生活中的应用
本篇章介绍了导引功在实际生活中的应用，包括预防疾病、调理身体、增强体质、延年益寿等方面，通过具体案例，使读者了解到导引功在生活中的重要作用。
4、导引功的注意事项与禁忌
本篇章重点介绍了练习导引功时需要注意的事项和禁忌，以确保练习者在练习过程中不会对身体造成伤害。
《导引功》一书为我们揭示了身心和谐之道，对于现代人追求身心健康具有重要的指导意义，通过学习本书，我们可以了解到导引功的起源、发展、分类、练习方法以及在实际生活中的应用，从而在忙碌的生活中找到一种适合自己的养生方式，实现身心健康。