《做自己的HR：改变职业生涯的16堂课》——开启职场自我管理新篇章

《做自己的HR：改变职业生涯的16堂课》是由著名职业规划专家、心理咨询师李明辉所著，由北京联合出版公司于2018年出版发行。

本书以“做自己的HR”为核心思想，旨在帮助读者在职场中实现自我管理，提升个人竞争力，从而改变职业生涯，作者李明辉凭借多年职场经验和丰富的心理咨询案例，为读者精心打造了16堂实用课程，涵盖职业规划、时间管理、情绪管理、人际关系等多个方面。

以下是本书的大纲：

第一章：认识自己，做自己的HR

1、1 职业规划的重要性

1、2 如何进行自我认知

1、3 做自己的HR，从了解自己开始

第二章：时间管理，提高工作效率

2、1 时间管理的重要性

2、2 时间管理的方法与技巧

2、3 如何在职场中高效利用时间

第三章：情绪管理，保持职场心态

3、1 情绪管理的重要性

3、2 情绪管理的方法与技巧

3、3 如何在职场中保持良好心态

第四章：人际关系，拓展职场人脉

4、1 人际关系的重要性

4、2 人际交往的方法与技巧

4、3 如何在职场中拓展人脉

第五章：职场沟通，提升个人魅力

5、1 职场沟通的重要性

5、2 职场沟通的方法与技巧

5、3 如何在职场中提升个人魅力

第六章：职场礼仪，树立良好形象

6、1 职场礼仪的重要性

6、2 职场礼仪的内容与规范

6、3 如何在职场中树立良好形象

第七章：职场晋升，实现职业发展

7、1 职场晋升的途径与方法

7、2 如何在职场中实现晋升

7、3 职场晋升的注意事项

第八章：职场压力，学会应对与释放

8、1 职场压力的来源与表现

8、2 如何应对职场压力

8、3 学会释放职场压力

第九章：职场健康，关注身心健康

9、1 职场健康的重要性

9、2 职场健康的维护方法

9、3 如何在职场中关注身心健康

第十章：职场生活，平衡工作与生活

10、1 职场生活的重要性

10、2 如何平衡工作与生活

10、3 职场生活的建议与技巧

第十一章：职场危机，学会应对与化解

11、1 职场危机的类型与表现

11、2 如何应对职场危机

11、3 学会化解职场危机

第十二章：职场转型，把握职业发展方向

12、1 职场转型的原因与机遇

12、2 如何把握职业发展方向

12、3 职场转型的注意事项

第十三章：职场创业，实现自我价值

13、1 职场创业的机遇与挑战

13、2 如何实现职场创业

13、3 职场创业的建议与技巧

第十四章：职场领导力，提升团队凝聚力

14、1 职场领导力的重要性

14、2 职场领导力的提升方法

14、3 如何提升团队凝聚力

第十五章：职场培训，助力个人成长

15、1 职场培训的重要性

15、2 职场培训的方法与技巧

15、3 如何在职场中参加培训

第十六章：职场人生，感悟人生价值

16、1 职场人生的意义

16、2 如何感悟人生价值

16、3 职场人生的建议与感悟

《做自己的HR：改变职业生涯的16堂课》是一本极具实用性的职场指导书籍，旨在帮助读者在职场中实现自我管理，提升个人竞争力，从而改变职业生涯，通过阅读本书，读者可以掌握职场生存技能，实现职业发展，开启职场自我管理新篇章。