本书主要内容提示
《教师保健：健康从教，幸福人生——探寻《教师健康之路》的奥秘》
在繁忙的教育行业中，教师肩负着培养下一代的重要使命，在追求教育质量的同时，教师的身心健康往往被忽视，为了帮助教师们关注自身健康，提升生活质量，我国著名健康教育专家张晓刚先生所著的《教师健康之路》一书应运而生，这本书不仅为教师们提供了实用的保健知识，更传递了一种健康从教的理念。
作者：张晓刚
出版社：人民教育出版社
出版时间：2018年
《教师健康之路》一书由我国著名健康教育专家张晓刚先生所著，旨在为广大教师提供全面的保健知识，帮助他们改善健康状况，提高生活质量，本书内容丰富，涵盖了教师日常生活中的各个方面，包括饮食、运动、心理、睡眠等。
1、引言：健康从教的重要性
本书首先阐述了健康从教的重要性，指出教师身心健康对教育质量的影响，以及关注教师健康对于国家和社会发展的意义。
2、饮食保健
本章介绍了教师日常饮食的注意事项，包括合理搭配膳食、控制热量摄入、避免过度油腻食物等，旨在帮助教师养成良好的饮食习惯。
3、运动保健
运动是保持身体健康的重要途径，本章详细介绍了适合教师的运动项目，如瑜伽、太极、游泳等，并指导教师如何合理安排运动时间，以达到最佳保健效果。
4、心理保健
教师工作压力大，心理保健尤为重要，本章从心理调适、情绪管理、人际关系等方面，为教师提供了一套实用的心理保健方法。
5、睡眠保健
睡眠是人体恢复体力、调节生理机能的重要过程，本章介绍了教师如何改善睡眠质量，包括作息规律、营造舒适的睡眠环境等。
6、应急保健
教师在工作中难免会遇到突发状况，本章为教师提供了一系列应急保健措施，以应对突发疾病和意外伤害。
7、健康检查与预防
本章介绍了教师如何进行健康检查，以及如何预防常见疾病，包括高血压、糖尿病、心血管疾病等。
8、总结
本书最后总结了教师保健的重要性，并鼓励教师们将健康理念融入到日常生活中，实现健康从教，幸福人生。
《教师健康之路》一书为教师们提供了一套全面、实用的保健知识，有助于提高教师的生活质量，助力教育事业的发展，相信通过阅读本书，教师们能够更好地关注自身健康，以更加饱满的热情投入到教育事业中。