本书主要内容提示
看图学做美容保健按摩——轻松掌握养生之道
书名：《看图学做美容保健按摩》
作者：李晓霞
出版社：中国中医药出版社
出版时间：2019年
《看图学做美容保健按摩》是一本专为大众养生保健而编写的实用手册，作者李晓霞，是中国中医药出版社的资深编辑，拥有丰富的中医养生知识，本书以图文并茂的形式，详细介绍了美容保健按摩的基本原理、手法技巧以及常见病症的按摩治疗方法。
第一章：美容保健按摩概述
1、1 美容保健按摩的定义
1、2 美容保健按摩的历史渊源
1、3 美容保健按摩的作用
第二章：美容保健按摩的基本原理
2、1 经络学说
2、2 气血学说
2、3 阴阳学说
第三章：美容保健按摩的基本手法
3、1 按压法
3、2 揉法
3、3 擦法
3、4 捏法
3、5 拍打法
第四章：常见病症的按摩治疗方法
4、1 头痛
4、2 肩周炎
4、3 腰椎间盘突出
4、4 颈椎病
4、5 肩颈酸痛
第五章：美容保健按摩的注意事项
5、1 按摩前的准备工作
5、2 按摩时的注意事项
5、3 按摩后的保养
《看图学做美容保健按摩》一书共分为五章，旨在为广大读者提供一套完整的美容保健按摩知识体系。
第一章介绍了美容保健按摩的基本概念、历史渊源和作用，使读者对美容保健按摩有一个初步的了解。
第二章详细阐述了美容保健按摩的基本原理，包括经络学说、气血学说和阴阳学说，为读者奠定了坚实的理论基础。
第三章详细介绍了美容保健按摩的基本手法，如按压法、揉法、擦法、捏法和拍打法等，使读者能够掌握多种实用的按摩技巧。
第四章针对常见病症，如头痛、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎病和肩颈酸痛等，提供了针对性的按摩治疗方法，帮助读者缓解病痛。
第五章则对美容保健按摩的注意事项进行了详细讲解，包括按摩前的准备工作、按摩时的注意事项以及按摩后的保养，使读者在享受按摩的同时，确保安全和效果。
《看图学做美容保健按摩》一书是一本实用性极强的养生保健手册，适合广大读者学习、参考和运用，通过阅读本书，读者可以轻松掌握美容保健按摩的技巧，为自己和家人带来健康与美丽。