本书主要内容提示
学做蔬果汁不生病
随着人们对健康饮食的关注度越来越高，越来越多的家庭开始重视蔬果汁的营养价值，而《让榨汁机成为你的药房》这本书，正是应运而生，为读者们提供了一套简单实用的蔬果汁制作方法，让你在家就能享受到健康的蔬果汁，从而远离疾病。
作者：陈允宝
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2017年
《让榨汁机成为你的药房》一书由营养专家陈允宝所著，旨在通过蔬果汁的制作，帮助读者改善体质，预防疾病，书中详细介绍了各种蔬果汁的制作方法，以及它们对人体的保健作用，书中还针对不同人群，如儿童、老年人、孕妇等，提供了针对性的蔬果汁配方。
1、蔬果汁的营养价值
书中首先介绍了蔬果汁的营养价值，包括维生素、矿物质、膳食纤维等，这些营养成分对人体的健康至关重要，而蔬果汁正是这些营养成分的载体。
2、蔬果汁的制作方法
书中详细介绍了各种蔬果汁的制作方法，包括榨汁机、搅拌机等家用电器的使用技巧，读者可以根据自己的口味和需求，选择合适的食材和制作方法。
3、蔬果汁的保健作用
书中针对不同病症，如感冒、便秘、高血压等，推荐了相应的蔬果汁配方，这些蔬果汁具有很好的保健作用，可以帮助读者缓解病症，提高免疫力。
4、针对不同人群的蔬果汁配方
书中还针对儿童、老年人、孕妇等不同人群，提供了针对性的蔬果汁配方，这些配方既营养又美味，适合不同人群的口味和需求。
5、蔬果汁的注意事项
书中还提醒读者，在制作和饮用蔬果汁时，需要注意以下几点：
（1）选择新鲜、无污染的食材；
（2）根据个人体质和需求，调整蔬果汁的食材比例；
（3）适量饮用，避免过量摄入；
（4）保持良好的饮食习惯，配合蔬果汁进行健康饮食。
《让榨汁机成为你的药房》一书，为我们提供了一套简单实用的蔬果汁制作方法，让我们在家就能享受到健康的蔬果汁，从而远离疾病，这本书不仅是一本实用的营养书籍，更是一本关爱家人健康的良师益友，让我们一起行动起来，用蔬果汁呵护我们的健康，让生活更加美好。