本书主要内容提示
《气血不亏，驻颜有方：揭秘养生秘籍的传奇故事》
在浩瀚的中医养生领域中，有一本被誉为“养生秘籍”的传奇之作——《气血不亏，驻颜有方》，这本书的作者是一位深谙中医之道的养生专家，他以其丰富的临床经验和深厚的中医理论，为我们揭示了气血养生的重要性以及如何通过调养气血来达到驻颜美容的目的。
书名：《气血不亏，驻颜有方》
作者：张景岳
出版社：中医古籍出版社
出版时间：2015年
《气血不亏，驻颜有方》一书由著名中医专家张景岳所著，由中医古籍出版社出版，张景岳，当代著名中医养生专家，毕业于北京中医药大学，从事中医临床和养生研究多年，积累了丰富的实践经验。
本书以中医理论为基础，详细阐述了气血对人体健康的重要性，以及如何通过调整饮食、运动、情志等方面来养护气血，从而达到驻颜美容的效果，以下是本书的大纲：
1、气血的定义与功能
2、气血不足的危害
3、气血养生的意义
1、饮食调养
a. 五谷杂粮的养生作用
b. 药食同源的食材选择
c. 饮食禁忌与宜忌
2、运动养生
a. 适合气血养生的运动项目
b. 运动时间与强度
c. 运动注意事项
3、情志养生
a. 保持良好心态的重要性
b. 如何调节情绪
c. 情志与气血的关系
1、内在调养
a. 气血与皮肤的关系
b. 驻颜美容的中医理论
c. 内在调养的具体方法
2、外在护理
a. 皮肤护理的重要性
b. 适合气血养生的护肤品
c. 外在护理的具体方法
《气血不亏，驻颜有方》一书以深入浅出的方式，为我们揭示了气血养生与驻颜美容的奥秘，通过阅读本书，读者不仅可以了解中医养生知识，还能学会如何通过调养气血来保持青春活力，达到驻颜美容的目的，这本书无疑是养生爱好者和追求健康生活的人们的一本实用指南。