本书主要内容提示
《沈氏尊生书》卷4-6：中医养生智慧的传承与创新
《沈氏尊生书》是我国明代著名医学家沈括所著的一部中医养生经典著作，该书由卷1至卷6组成，其中卷4-6部分尤为后世学者所推崇，其内容丰富，见解独到，对后世中医养生学的发展产生了深远影响。
作者：沈括
出版社：中医古籍出版社
出版时间：2010年
《沈氏尊生书》卷4-6主要阐述了中医养生理论、养生方法以及常见疾病的防治，沈括在书中融合了前人的养生智慧，并结合自己的临床实践，提出了许多具有创新性的观点。
1、卷4：养生总论
本卷主要论述了中医养生的基本理论，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，沈括强调养生应以调和阴阳、补益气血为核心，注重饮食、起居、情志等方面的调摄。
2、卷5：养生方法
本卷详细介绍了各种养生方法，如导引、按摩、针灸、食疗等，沈括认为，养生方法应因人而异，根据个人体质和病情选择合适的方法。
3、卷6：常见疾病防治
本卷针对常见疾病，如感冒、咳嗽、腹泻、失眠等，提出了具体的防治措施，沈括强调，治疗疾病应以辨证论治为原则，注重整体调理。
1、卷4：养生总论
在养生总论中，沈括提出了“养生之道，在于调摄”的观点，他认为，养生应遵循自然规律，顺应四时变化，注重饮食、起居、情志等方面的调摄。
2、卷5：养生方法
在养生方法部分，沈括详细介绍了导引、按摩、针灸、食疗等养生方法，他以实例说明了这些方法在实际生活中的应用，并强调养生方法应根据个人体质和病情选择。
3、卷6：常见疾病防治
在常见疾病防治部分，沈括针对感冒、咳嗽、腹泻、失眠等疾病，提出了具体的防治措施，他以辨证论治为原则，注重整体调理，为后世中医临床实践提供了宝贵的经验。
《沈氏尊生书》卷4-6是一部具有较高学术价值和实用价值的中医养生经典著作，它不仅传承了中医养生智慧，还推动了中医养生学的发展，对于现代中医养生研究和实践，具有重要的参考价值。