《YOUR HEALTH：健康之道，从心开始》
《YOUR HEALTH：健康之道，从心开始》
作者：马克·麦克莱恩（Mark Mcleod）
出版社：HarperCollins Publishers
出版时间：2015年
《YOUR HEALTH：健康之道，从心开始》是由知名健康专家马克·麦克莱恩所著，由HarperCollins Publishers于2015年出版的一本健康生活指南，马克·麦克莱恩是一位具有丰富临床经验的医生，同时也是一位热衷于研究健康生活方式的作家。
本书的介绍如下：
《YOUR HEALTH：健康之道，从心开始》是一本旨在帮助读者全面了解健康生活方式的指南，作者马克·麦克莱恩通过深入浅出的文字，结合自己的临床经验和研究成果，向读者阐述了健康生活的核心要素，书中不仅提供了实用的健康建议，还强调了心理健康在整体健康中的重要性。
本书的大纲如下：
第一章：健康观念的革新
本章介绍了健康观念的演变，以及现代人对健康的全新认识。
第二章：心理健康的重要性
本章深入探讨了心理健康对身体健康的影响，以及如何维护良好的心理健康。
第三章：饮食与健康
本章详细介绍了如何通过合理的饮食来保持身体健康，包括营养均衡、食物选择等方面的建议。
第四章：运动与健康
本章介绍了不同类型的运动对身体健康的好处，以及如何制定适合自己的运动计划。
第五章：睡眠与健康
本章强调了睡眠对身体健康的重要性，并提供了改善睡眠质量的实用方法。
第六章：压力管理与健康
本章介绍了如何有效管理压力，以保持身心健康。
第七章：社交与健康
本章探讨了社交关系对健康的影响，以及如何建立和维护良好的社交关系。
第八章：心灵成长与健康
本章介绍了如何通过心灵成长来提升身心健康，包括冥想、正念等方面的实践。
通过阅读《YOUR HEALTH：健康之道，从心开始》，读者可以了解到健康生活的方方面面，从而在日常生活中实践健康之道，从心开始，迈向更加健康的生活。