本书主要内容提示
《寿士保元》卷五：养生秘籍中的智慧之光
《寿士保元》是一部深具影响力的养生经典，作者为明朝著名医学家、养生学家李时珍，该书由上海科学技术出版社于1982年首次出版，至今仍被广大读者所推崇。
作者简介：
李时珍（1518-1593），字东璧，号濒湖，湖北蕲春人，明代著名医学家、药学家，他所著的《本草纲目》是中国古代药物学的集大成之作，对后世影响深远。《寿士保元》则是他在养生领域的又一重要著作。
出版信息：
出版社：上海科学技术出版社
出版时间：1982年
《寿士保元》是一部系统介绍养生保健知识的著作，全书共分为五卷，卷五主要内容包括：饮食调养、起居有常、情志调摄、药物养生、运动养生等方面，旨在帮助人们达到延年益寿的目的。
以下是《寿士保元》卷五的主要内容概述：
本卷详细介绍了饮食养生的原则和方法，强调食物的合理搭配和适量摄入，书中提到：“饮食者，养生之先也。”认为合理的饮食是养生的基础，还介绍了各种食物的性味归经、功效以及食用禁忌，为读者提供了丰富的饮食养生知识。
本卷阐述了起居养生的重要性，指出：“起居者，养生之序也。”强调了保持规律的作息时间、适当的休息和适量的运动对于养生的重要性，书中还介绍了四季养生的方法，以及如何根据个人体质调整起居习惯。
本卷从情志养生的角度出发，阐述了情绪对身体健康的影响，书中提到：“情志者，养生之本也。”强调要保持平和的心态，避免过度的喜怒哀乐，还介绍了如何通过音乐、书画、诗词等艺术形式来调节情志。
本卷介绍了中药在养生保健中的应用，包括中药的性味归经、功效、配伍原则等，书中收录了大量的养生中药方剂，为读者提供了丰富的药物养生知识。
本卷详细介绍了各种养生功法，如太极拳、八段锦、五禽戏等，书中强调运动养生的重要性，指出：“运动者，养生之助也。”并介绍了如何根据个人体质选择合适的运动项目。
《寿士保元》卷五是一部集饮食、起居、情志、药物、运动等多方面养生知识于一体的养生经典，通过阅读此卷，读者可以了解到丰富的养生保健知识，为自身的健康保驾护航，在当今社会，这部著作依然具有重要的参考价值。