本书主要内容提示
《蔬莱疗法与健康：一本揭示蔬菜神奇疗效的养生秘籍》
在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注健康养生，而蔬莱疗法作为一种自然、健康的养生方式，越来越受到人们的青睐，就让我们一起来了解一本揭示蔬菜神奇疗效的养生秘籍——《蔬莱疗法与健康》。
作者：张晓梅
出版社：中国中医药出版社
出版时间：2018年
《蔬莱疗法与健康》是一本以蔬莱疗法为主题的健康养生书籍，由我国著名营养专家张晓梅编写，本书以通俗易懂的语言，详细介绍了蔬莱疗法的起源、原理以及在实际生活中的应用。
本书共分为五个章节，具体内容如下：
第一章：蔬莱疗法的起源与发展
介绍了蔬莱疗法的起源、发展历程以及在我国的历史地位。
第二章：蔬莱疗法的原理与作用
详细阐述了蔬莱疗法的原理，包括蔬莱中的营养成分、生理活性物质等，以及蔬莱疗法对人体的保健作用。
第三章：蔬莱疗法的应用与实践
针对不同人群、不同病症，介绍了具体的蔬莱疗法方案，如高血压、糖尿病、便秘、失眠等。
第四章：蔬莱疗法的食材选择与搭配
介绍了各种蔬莱的营养成分、药用价值以及食材搭配原则，帮助读者正确选择和搭配蔬莱。
第五章：蔬莱疗法的注意事项与禁忌
提醒读者在应用蔬莱疗法时要注意的事项，如过敏体质、孕妇等人群的禁忌。
第一章中，作者详细介绍了蔬莱疗法的起源，从古至今，蔬莱疗法在我国一直有着丰富的实践经验，本书还介绍了蔬莱疗法在国内外的发展状况，使读者对蔬莱疗法有一个全面的认识。
第二章中，作者从蔬莱的营养成分、生理活性物质等方面阐述了蔬莱疗法的原理，让读者了解蔬莱疗法如何作用于人体，从而达到保健养生的目的。
第三章是本书的核心内容，作者针对不同病症，如高血压、糖尿病、便秘、失眠等，提供了相应的蔬莱疗法方案，这些方案具有针对性、实用性，读者可以根据自己的实际情况进行选择。
第四章中，作者介绍了各种蔬莱的营养成分、药用价值以及食材搭配原则，使读者在应用蔬莱疗法时能够做到心中有数，正确选择和搭配食材。
第五章提醒读者在应用蔬莱疗法时要注意的事项，如过敏体质、孕妇等人群的禁忌，使读者在养生过程中避免不必要的风险。
《蔬莱疗法与健康》是一本极具实用价值的养生秘籍，为广大读者提供了丰富的蔬莱疗法知识和实践经验，通过阅读本书，相信读者能够掌握蔬莱疗法的精髓，为自己的健康保驾护航。