《专念的力量：积极心理学如何改变我们的生活》
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，压力和焦虑也随之而来，如何在这个快节奏的世界中找到内心的平静和力量，成为了许多人关注的焦点，而《专念的力量》这本书，正是为我们揭示了积极心理学如何通过“专念”这一概念，帮助我们改变生活，提升心理素质。
《专念的力量》
作者：乔·迪斯帕塔（Joe Dispenza）
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2018年
乔·迪斯帕塔是一位国际知名的神经科学专家，同时也是一位积极心理学的研究者和实践者，他的著作《专念的力量》一经出版，便受到了广泛关注，成为了一部引领人们走向内心平静和力量的指南。
《专念的力量》一书主要介绍了以下内容：
1、专念的定义和重要性
2、专念如何影响大脑和身体
3、如何通过实践专念来提升心理素质
4、专念在生活中的应用案例
在书中，迪斯帕塔首先阐述了专念的概念，并将其定义为一种全神贯注、不受外界干扰的注意力状态，他指出，专念是一种能够帮助我们改变大脑结构和功能的力量，从而改善我们的身心健康。
迪斯帕塔详细介绍了专念如何影响大脑和身体，他通过大量的科学研究和实例，证明了专念能够激活大脑中的“成长区域”，促进神经元之间的连接，从而提高我们的认知能力和情绪调节能力。
在书中，迪斯帕塔还分享了许多实践专念的方法，如冥想、正念练习、瑜伽等，他强调，通过这些练习，我们可以逐渐培养出专注、耐心、感恩等积极品质，从而在日常生活中更好地应对压力和挑战。
《专念的力量》还提供了一系列实际应用案例，如如何通过专念来改善人际关系、提升工作效率、增强自信心等，这些案例生动地展示了专念在生活中的广泛应用，使读者能够更好地理解并运用专念的力量。
《专念的力量》这本书为我们提供了一种全新的视角，让我们认识到积极心理学在提升心理素质、改善生活质量方面的巨大潜力，通过学习和实践专念，我们可以更好地掌控自己的内心世界，从而在快节奏的生活中找到内心的平静和力量。
在阅读这本书的过程中，我们不仅能够了解到专念的科学原理，还能够通过作者的亲身经历和案例，感受到专念带给我们的积极影响，相信在阅读完《专念的力量》之后，每个人都能从中获得启示，开启一段全新的心灵成长之旅。