《思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法——揭秘《认知行为疗法：思维改变生活》的奥秘》
《认知行为疗法：思维改变生活》
作者：[美]阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2012年1月
《认知行为疗法：思维改变生活》是一本由美国著名心理治疗师阿尔伯特·艾利斯所著的心理学经典著作，本书深入浅出地介绍了认知行为疗法的核心理念和实践方法，旨在帮助读者通过改变思维模式，从而改善生活质量。
本书共分为五个部分，以下为各部分简要介绍：
第一部分：认知行为疗法概述
本部分介绍了认知行为疗法的起源、理论基础、基本原理和治疗方法，作者阐述了认知行为疗法是如何通过改变思维模式来改善情绪和行为问题的。
第二部分：认知行为疗法的基本技术
本部分详细介绍了认知行为疗法中的各种技术，如认知重构、暴露疗法、放松训练等，这些技术可以帮助读者有效地应对生活中的各种困扰。
第三部分：认知行为疗法在心理健康领域的应用
本部分介绍了认知行为疗法在临床心理治疗、心理咨询、教育、职场等领域中的应用，通过具体案例，展示了认知行为疗法在解决心理问题、提高生活质量方面的显著效果。
第四部分：认知行为疗法在个人成长与自我提升中的应用
本部分阐述了如何将认知行为疗法应用于个人成长和自我提升，作者认为，通过改变思维模式，我们可以更好地认识自己，提高自信心，实现人生目标。
第五部分：认知行为疗法在实际生活中的应用
本部分介绍了认知行为疗法在日常生活中的应用，如如何应对焦虑、抑郁、人际关系问题等，通过学习本书，读者可以学会如何运用认知行为疗法，解决生活中的各种问题。
《认知行为疗法：思维改变生活》一书具有以下特点：
1、实用性强：本书结合了大量实际案例，使读者能够轻松理解认知行为疗法的核心理念和方法。
2、系统性强：本书从认知行为疗法的起源、理论基础到实际应用，系统全面地介绍了这一治疗方法。
3、通俗易懂：作者用通俗易懂的语言，将复杂的心理治疗方法讲解得深入浅出。
4、亲身体验：作者阿尔伯特·艾利斯本人就是认知行为疗法的实践者，他结合自己的亲身经历，使本书更具说服力。
《认知行为疗法：思维改变生活》是一本极具实用价值的心理学著作，通过学习本书，读者可以掌握认知行为疗法的基本原理和方法，从而在日常生活中运用这一方法，改善自己的心理健康和生活质量。