本书主要内容提示
《七禽掌：武林秘籍中的神秘力量》
《七禽掌》是我国武林秘籍中的一本神秘之作，作者不详，据传起源于唐代，该书由我国著名的武术出版社——中华武术出版社于2010年首次出版，作为一本集武术、养生、哲学于一体的武林秘籍，《七禽掌》自问世以来，便引起了广大武术爱好者的关注。
《七禽掌》简介：
作者：不详
出版社：中华武术出版社
出版时间：2010年
《七禽掌》大纲：
七禽掌起源于唐代，据传是由一位隐居山林的武学大师所创，这位大师在修炼过程中，观察到自然界中鸡、猴、鹰、虎、蛇、鹤、龟七种禽兽的动作，结合自己的武学心得，创出了这套独特的掌法，七禽掌在流传过程中，逐渐形成了不同的流派，各具特色。
1、动作优美：七禽掌的动作流畅、优美，犹如禽兽在空中翱翔，给人以美的享受。
2、功效显著：七禽掌不仅能强身健体，还能提高人的精神境界，使人心灵得到净化。
3、招式丰富：七禽掌共有七十二式，每式都有其独特的招式和用法，变化无穷。
4、养生与实战相结合：七禽掌在修炼过程中，注重养生与实战相结合，使修炼者既能提高身体素质，又能增强实战能力。
七禽掌在修炼过程中，强调内外兼修，注重调养身心，修炼者需遵循以下养生之道：
1、早起早睡，保持良好的作息习惯。
2、适当进行有氧运动，增强体质。
3、饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
4、保持心情舒畅，避免过度劳累。
七禽掌的实战技巧丰富多样，主要包括以下几种：
1、招式变化：根据敌情变化，灵活运用七禽掌的七十二式招式。
2、身法灵活：在实战中，注重身法的运用，使动作更加迅速、准确。
3、内力运用：在实战中，巧妙运用内力，提高攻击力。
4、心理素质：保持冷静，应对各种突发情况。
修炼七禽掌，需具备以下心得：
1、坚持不懈：修炼七禽掌需持之以恒，不可半途而废。
2、严谨认真：在修炼过程中，要严谨认真，不可马虎。
3、虚心请教：向有经验的武术家请教，不断丰富自己的武学知识。
4、自我反省：在修炼过程中，要不断反省自己，找出不足之处，加以改进。
《七禽掌》作为一本武林秘籍，以其独特的魅力和丰富的内涵，吸引了无数武术爱好者，相信在今后的日子里，七禽掌将会在我国武术界发挥越来越重要的作用。