《轻松足下健康路：家庭足部按摩指南》
在快节奏的现代生活中，健康与轻松成为了人们追求的目标，而《轻松足下健康路：家庭足部按摩指南》这本书，正是为了帮助读者在家就能享受到足部按摩的乐趣，从而提升身心健康，以下是关于这本书的详细介绍。
书名：《轻松足下健康路：家庭足部按摩指南》
作者：王丽芳
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年5月
《轻松足下健康路：家庭足部按摩指南》是一本实用性极强的健康养生书籍，由资深足疗师王丽芳编写，该书详细介绍了足部按摩的基本知识、操作技巧以及各种常见病症的足部按摩治疗方法。
本书大纲如下：
第一章：足部按摩基础知识
1、1 足部经络与穴位
1、2 足部按摩的起源与发展
1、3 足部按摩的注意事项
第二章：家庭足部按摩技巧
2、1 足部按摩的基本手法
2、2 足部按摩的力度与时间
2、3 家庭足部按摩的常用工具
第三章：常见病症的足部按摩治疗
3、1 头痛
3、2 肩颈疼痛
3、3 腰痛
3、4 脚部疲劳
3、5 脚部皲裂
第四章：足部按摩与日常保健
4、1 足部按摩与饮食
4、2 足部按摩与运动
4、3 足部按摩与心理健康
第五章：足部按摩实例分享
5、1 足部按摩案例一：改善睡眠
5、2 足部按摩案例二：缓解压力
5、3 足部按摩案例三：缓解脚部疲劳
《轻松足下健康路：家庭足部按摩指南》一书以通俗易懂的语言，结合丰富的图片和实例，让读者轻松掌握家庭足部按摩的技巧，通过阅读本书，读者不仅可以享受到足部按摩带来的愉悦，还能改善身体状况，预防疾病。
在第一章中，作者详细介绍了足部经络与穴位的基本知识，为读者奠定了足部按摩的基础，第二章则介绍了家庭足部按摩的基本手法、力度与时间，以及常用的按摩工具，使读者能够在家中轻松进行足部按摩，第三章针对常见病症，如头痛、肩颈疼痛、腰痛等，提供了相应的足部按摩治疗方法，第四章则从饮食、运动和心理健康等方面，阐述了足部按摩与日常保健的关系，第五章则通过实际案例，让读者更加直观地了解足部按摩的应用。
《轻松足下健康路：家庭足部按摩指南》是一本适合广大读者学习的健康养生书籍，通过阅读本书，读者可以在轻松的氛围中，掌握家庭足部按摩的技巧，为自己的健康保驾护航。