本书主要内容提示
《谁负责给我们好心情——从《心流》中探寻心灵愉悦的秘诀》
在这个快节奏、高压力的社会中，每个人都在追求幸福和快乐，谁负责给我们好心情呢？一本名为《心流》的书或许能为我们提供一些启示。
《心流》是由美国心理学家米哈伊·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）所著，由湖南文艺出版社于2016年出版，这本书是作者多年心理学研究的结晶，被誉为“心理学领域的里程碑之作”。
《心流》一书主要介绍了“心流”这一概念，即当人们完全沉浸在某项活动中，忘却自我、时间，感受到极大的快乐和满足时，内心所产生的一种心理状态，作者通过大量的案例和实证研究，揭示了心流产生的原因、过程以及如何在生活中创造心流体验。
以下是《心流》一书的详细介绍：
作者：米哈伊·契克森米哈伊
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2016年
大纲：
作者简要介绍了心流的概念，并引出本书的主题。
1、心流的定义
2、心流的特点
3、心流产生的原因
1、活动的挑战性与技能水平
2、注意力的集中
3、自我意识的消失
4、时间感的改变
5、情绪的投入
1、选择合适的活动
2、提高自身技能
3、保持专注
4、学会放松
5、培养兴趣爱好
1、工作中的心流体验
2、学习中的心流体验
3、生活中的心流体验
作者总结了心流的价值，并鼓励读者在生活中创造更多的心流体验。
在《心流》这本书中，我们可以找到许多关于如何获得好心情的答案，谁负责给我们好心情？答案是：我们自己，通过选择合适的活动、提高自身技能、保持专注等，我们可以在生活中创造更多的心流体验，从而获得好心情，这本书不仅是一本心理学著作，更是一本指导我们如何过上幸福生活的指南。