《茶道健美：一杯茶，一场身心的洗礼》
茶，作为我国传统的饮品，自古以来就深受人们的喜爱，它不仅仅是一种饮品，更是一种文化，一种生活方式，近年来，茶道健美这一概念逐渐兴起，吸引了越来越多的人关注，就让我们一起来了解一下这本书——《茶道健美：一杯茶，一场身心的洗礼》。
作者：张晓东
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018年1月
《茶道健美：一杯茶，一场身心的洗礼》一书由著名茶文化专家张晓东所著，由中国纺织出版社出版，本书以茶道为切入点，探讨了茶与健美的关系，旨在为广大茶友提供一种全新的生活方式。
本书共分为四个章节，具体如下：
第一章：茶道与健美的渊源
本章介绍了茶道的历史渊源，以及茶与健美的关系，茶道起源于我国，历经千年传承，形成了独特的茶文化，茶道不仅能够陶冶情操，还能在品茗过程中达到身心愉悦、健康养生的效果。
第二章：茶道健美的实践方法
本章详细介绍了茶道健美的实践方法，包括泡茶技巧、品茗礼仪、茶道动作等，通过学习这些方法，读者可以更好地体验茶道带来的身心愉悦。
第三章：茶道健美的养生功效
本章从科学角度分析了茶道健美的养生功效，包括抗氧化、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力等，茶道不仅能够愉悦身心，还能为我们的健康保驾护航。
第四章：茶道健美的日常应用
本章介绍了茶道健美在日常生活中的应用，包括茶道与饮食、茶道与运动、茶道与休闲等，通过茶道，我们可以让生活更加丰富多彩。
本书以通俗易懂的语言，结合实际案例，向读者展示了茶道健美的魅力，以下是本书的一些精彩内容：
1、茶道的基本功：泡茶、品茗、敬茶、闻香、赏色、品韵等。
2、茶道与健身：通过茶道动作，如揉、搓、抖、压等，锻炼身体，提高柔韧性。
3、茶道与饮食：茶道中的茶点、茶食等，既美味又养生。
4、茶道与休闲：茶道活动，如茶艺表演、茶会等，能够缓解压力，陶冶情操。
《茶道健美：一杯茶，一场身心的洗礼》一书为我们提供了一种全新的生活方式，通过学习茶道，我们可以在忙碌的生活中找到一片宁静的天地，让身心得到充分的放松和滋养，让我们拿起茶杯，一起感受茶道带来的美好吧！