本书主要内容提示
《你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧》——开启心灵和谐之路
《你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧》
作者：李晓峰
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2019年6月
在快节奏的现代社会，教师作为知识的传播者和学生心灵的引路人，面临着巨大的工作压力和心理挑战，李晓峰的《你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧》一书，旨在帮助教师们认识并调适自己的心理健康，从而更好地投入到教育事业中。
本书由北京师范大学出版社出版，于2019年6月首次发行，作者李晓峰，长期从事心理健康教育和教师培训工作，积累了丰富的实践经验，本书内容丰富，涵盖了教师心理健康的基本理论、常见心理问题及其调适方法，是一本实用性极强的教师心理健康指导书籍。
1、教师心理健康概述
- 心理健康的定义与重要性
- 教师职业特点与心理压力
- 心理健康与教育教学的关系
2、教师常见心理问题及调适
- 焦虑情绪的调适
- 抑郁情绪的调适
- 人际关系处理技巧
- 应对工作压力的方法
3、心理健康促进策略
- 建立积极的心态
- 学会情绪管理
- 增强心理韧性
- 培养良好的生活习惯
4、教师心理健康教育与培训
- 心理健康教育的重要性
- 心理健康教育的方法与途径
- 教师培训的内容与实施
《你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧》一书从实际出发，针对教师这一特殊职业群体的心理需求，提出了切实可行的心理健康调适方法，作者以深入浅出的语言，结合实际案例，使读者能够轻松理解并掌握心理健康知识。
本书共分为四章，第一章介绍了教师心理健康的基本理论和重要性，使读者对心理健康有一个全面的认识，第二章详细分析了教师常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，并提供了相应的调适方法，第三章介绍了心理健康促进策略，帮助教师建立积极的心态，提高心理韧性，第四章则从教育角度出发，探讨了教师心理健康教育与培训的方法与途径。
《你的快乐你做主：教师心理健康调适技巧》一书为教师们提供了一本实用的心理健康指导书籍，帮助他们在繁忙的工作中找到快乐，实现心灵和谐，通过阅读本书，教师们可以更好地关注自己的心理健康，提高教育教学质量，为学生的成长贡献力量。