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《寿世青编 卷上》：一部揭示养生奥秘的古籍瑰宝
《寿世青编 卷上》是一部集古代养生智慧于一体的经典古籍，由明代著名医家、养生学家龚廷贤所著，该书由上海科学技术出版社于1988年首次出版，至今仍受到广大读者和研究者的喜爱。
龚廷贤，明代著名医家，字子才，号云林子，江西新建人，他一生致力于医学研究和养生实践，所著医书众多，寿世青编》更是养生领域的扛鼎之作。
《寿世青编 卷上》详细介绍了养生之道，包括饮食、起居、运动、心理等方面，旨在帮助人们延年益寿，达到健康长寿的目的，以下是该书的部分内容概述：
龚廷贤，明代著名医家，养生学家，他出生于医学世家，自幼随父学医，后又师从多位名医，积累了丰富的医学知识，龚廷贤不仅精通医术，还深入研究养生之道，对后世影响深远。
上海科学技术出版社，1988年首次出版。
《寿世青编 卷上》共分为上下两卷，卷上主要讲述了养生的基本原理和具体方法，包括以下几个方面：
1、养生总论：阐述了养生的概念、原则和目的，以及养生与治病的关系。
2、饮食养生：介绍了饮食养生的原则和方法，强调饮食宜清淡、多样，注重营养均衡。
3、起居养生：讲述了睡眠、休息、动静结合等方面的养生知识，强调顺应自然规律，保持身心愉悦。
4、运动养生：介绍了各种适合不同人群的运动方法，如太极拳、五禽戏等，强调运动养生的重要性。
5、心理养生：探讨了情绪、心理因素对养生的影响，提出了调节心理的方法，如静心、养气等。
《寿世青编 卷上》卷上内容丰富，涉及养生各个方面，以下列举部分章节内容：
1、养生总论：介绍了养生的起源、发展及其在中医学中的地位。
2、饮食养生：阐述了饮食养生的原则，如“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”等。
3、起居养生：讲述了睡眠、休息的重要性，以及如何调整作息时间，顺应自然规律。
4、运动养生：介绍了太极拳、五禽戏等传统养生功法，强调运动养生对身心健康的益处。
5、心理养生：探讨了情绪、心理因素对养生的影响，提出了调节心理的方法，如静心、养气等。
《寿世青编 卷上》是一部集养生智慧于一体的古籍瑰宝，对于现代人了解养生知识、改善生活习惯具有重要意义。