《禅意生活：内观禅法在当代生活的应用》
内观禅法，源自古老的印度佛教传统，是一种通过内省和觉察来达到心灵平静与智慧的方法，在快节奏的现代生活中，寻找一种回归内心的方式显得尤为重要。《禅意生活：内观禅法在当代生活的应用》一书，由著名禅学专家张慧明所著，由北京出版社出版于2018年。
作者张慧明，长期致力于禅学研究与实践，其深厚的禅学功底和丰富的教学经验，使得这本书成为了解内观禅法、实践禅道生活的指南。
《禅意生活：内观禅法在当代生活的应用》一书共分为九章，以下为书的大纲：
第一章：禅与生活
介绍禅的本质，以及禅与生活的紧密联系。
第二章：内观禅法的起源与发展
阐述内观禅法的起源、发展历程及其在佛教中的地位。
第三章：内观禅法的理论基础
分析内观禅法的理论基础，包括佛教的基本教义和禅宗的核心思想。
第四章：内观禅法的实践方法
详细讲解内观禅法的实践方法，包括坐禅、行禅、静坐等。
第五章：内观禅法在日常生活中的应用
探讨如何将内观禅法应用于日常生活，如工作、学习、人际交往等。
第六章：内观禅法的心理效应
分析内观禅法对心理健康的积极影响，如减轻压力、提高专注力等。
第七章：内观禅法与心灵成长
探讨内观禅法在个人心灵成长中的作用，如提升自我认知、培养慈悲心等。
第八章：内观禅法与人际关系
分析内观禅法在改善人际关系方面的作用，如增进理解、化解矛盾等。
第九章：内观禅法的未来展望
展望内观禅法在当代社会的发展趋势，以及其在未来生活中的应用前景。
这本书以通俗易懂的语言，结合实际案例，深入浅出地介绍了内观禅法的理论与实践，通过阅读本书，读者可以了解到内观禅法的精髓，并将其运用到日常生活中，从而实现心灵的平静与成长。
在现代社会，人们面临着诸多压力和困扰，而内观禅法提供了一种有效的应对方式，通过内观，我们可以更好地认识自己，调整心态，从而在纷繁复杂的生活中找到一片宁静的天地。《禅意生活：内观禅法在当代生活的应用》一书，正是为了帮助读者在快节奏的生活中找到禅意，实现心灵的升华。